Ist Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft wichtig?

Ist Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft wichtig?

was ist zu verstehen?

  • So können Sie feststellen, ob Sie vor der Schwangerschaft ein gesundes Gewicht haben oder nicht
    Body Mass Index (BMI) verstehen
    Risiken im Zusammenhang mit Engegefühl vor der Schwangerschaft und Übergewicht
  • IHR Gewicht vor der Schwangerschaft kann entscheidend dafür sein  wie viel Gewicht Sie nach einer Schwangerschaft zunehmen müssen, Ihre gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft hängt mit den besten.
  • Ergebnissen für Sie und Ihr Baby zusammen -Sie werden jeweils genährt, Ihr Baby wird wahrscheinlich eine Menge zu einem akzeptablen physiologischen
  • Zustand heranwachsen und Sie werden eine schönere Zeit haben Tragen Sie Ihr Baby und kehren Sie zu Ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft zurück.
  • Die Empfehlungen für eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft basieren auf Ihrem Body-Mass-Index (BMI) vor der Schwangerschaft, der auf Ihrem Gewicht und Ihrer Körpergröße basiert.
  • Berechnen Sie Ihren BMI, indem Sie Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Metern
  • (Quadratmeter) dividieren (oder verwenden Sie einfach einen Web-BMI-Rechner).

Wenn Sie unruhig sind

  • müssen Sie möglicherweise gezwungen sein eine Menge an Gewicht zuzunehmen um Ihre Schwangerschaft zu unterstützen, als das traditionelle Gewicht eines anderen.
  • Übergewichtige und gewichtige Damen müssen gezwungen werden, weniger zu gewinnen.
  • Empfehlungen für das Quadrat der Gewichtszunahme vor der Geburt, Die von den aktuellen Tipps des Institute of Medicine (IOM) unterstützt werden, lauten wie folgt:
  • Gewichtsklasse vor der Schwangerschaft BMI Empfohlene Gewichtszunahme für ein Baby Empfohlene Gewichtszunahme für Zwillinge
  • Untergewicht Unter achtzehn,5 28-40 lbs
    Normalgewicht 18,5-24,9 25-35 lbs 37-54 lbs
    Übergewicht 25-29,9 15-25 lbs 31-50 lbs
    Fettleibig Über 30 11-20 lbs 25-42 lbs

Ist Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft wichtig?

  • Ein normales Gewicht zu erreichen, bevor Sie schwanger werden, ist sehr wichtig, da Übergewicht, schweres Gewicht oder eine unruhige Schwangerschaft zu Gesundheitsrisiken für Sie und Ihr Baby führen.
  • Die vorschwangere Fettleibigkeit steht im Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck,
  • polygene Erkrankungen, thromboembolische Erkrankungen und Kaiserschnitt.
  • Babys gewichtiger Mütter haben ein höheres Risiko für die Entwicklung von Exoderm-Defekten, Makrosomie (großer Kopf) und Früh- oder Spontanabort.
  • Untergewichtige werdende Mütter sind ein Maß für die Gefahr einer
  • Anämie und sollten aufgrund geringerer Fruchtbarkeit Probleme bei der Empfängnis haben, wohingegen Aufnahmestörungen das Risiko für Fehlgeburten, Arzneimittelkomplikationen und postnatale Depressionen erhöhen können.
  • Babys von kargen Müttern messen viel Möglichkeit zur Wachstumsbeschränkung und geringem Geburtsgewicht.

Was ist zu tun

  • Erreichen Sie ein gesundes Gewicht, bevor Sie sich vorstellen
    Verwenden Sie einen Web-Body-Mass-Index-Rechner oder eine App, um Ihren BMI vor der Schwangerschaft zu berechnen und festzustellen,
  • ob Sie zottelig, traditionell schwer, übergewichtig oder schwer sind.
  • Wenn Sie untergewichtig oder übergewichtig sind setzen Sie sich Ernährungs_ und Fitnessziele um ein traditionelles Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten, bis Sie eine Schwangerschaft haben.
  • Um Sie dabei zu unterstützen, vereinbaren Sie mit Ihrem Pflegedienstleister einen Termin vor der Konzeption. Seien Sie ehrlich, wenn Sie uns Ihre Vorgeschichte mitteilen,
  • insbesondere in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Aufnahmestörungen und Stress. Sie möchten einen Ernährungsberater um zusätzliche Unterstützung bitten.

Ist Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft wichtig?

  • Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie sich für eine bariatrische Operation zur Behandlung der Fettleibigkeit entscheiden, vor der Empfängnis ein Jahr warten möchten und vor und nach der Empfängnis jeweils Multivitamin-Pillenpräparate einnehmen, um die verminderte Aufnahme von essentiellen Vitaminen nachzuholen.
  • Denken Sie daran, was Essen für zwei sehr nahe legt
    Wenn Sie schwanger sind,, verwenden Sie Ihren BMI vor der Schwangerschaft, um festzustellen, wie viel Gewicht Sie während Ihrer Schwangerschaft zunehmen müssen.
  • Das Erwarten einer Mumie mit traditionellem Gewicht erfordert lediglich zusätzliche -340- Kalorien pro Tag während des gesamten Trimesters und -450- Kalorien pro Tag während des gesamten Trimesters, anstatt für zwei zu essen.
  • Spezialisieren Sie sich darauf, für zwei zu denken und Ihre Ernährungsentscheidungen zu verbessern, ohne Ihre zu übertreiben Nahrungsaufnahme, um das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys zu unterstützen (plus Ihren eigenen Energie- und Nährstoffbedarf!).
  • Befolgen Sie für besondere Dinge die Anweisungen Ihres Pflegelieferanten

Obwohl in den meisten Diskussionen über das Schwangerschaftsgewicht

  • Fett im Vordergrund stand, werden Ernährungsdefizite häufig gleichermaßen berücksichtigt. Beispielsweise sollten strenge Veganer oder Vegetarier sich bei ihrem Lieferanten oder einem Ernährungsberater anmelden, um sicherzustellen, dass sie genügend Supermoleküle, Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Zink, Jod, Kalzium, Ergocalciferol und B-Komplex erhalten.
  • Frauen mit Aufnahmestörungen oder Personen mit Pica-Wechselwirkungen (Einnahme von Non-Food-Produkten wie Lehm, Schmutz, Eis und Maisstärke)
  • benötigen möglicherweise zusätzliche Ernährungsberatung und psychologische Untersuchungen, um ihren Zustand zu bewältigen.
  • Achten Sie darauf, dass Ihr Lieferant feststellt, ob Sie ein spezielles Ernährungsszenario haben, damit Sie eine akzeptable
  • Unterstützung erhalten und gegebenenfalls mit vorgeburtlichen Vitaminen beginnen können.

Bewegung ist sehr wichtig: Während der Schwangerschaft sollten

  • Sie unter anderem an Ihrem empfohlenen Kalorienhaushalt und einer gesunden Gewichtszunahme festhalten.
    Sprechen Sie mit Ihrem Pflegepersonal über Ihre individuellen Trainingsmöglichkeiten während der Schwangerschaft.

 

 

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